martes, 26 de marzo de 2013

Vídeo promocional del TE en Bizkaia


Telefono de la Esperanza animacion Bilbao from TeléfonoEsperanzaBizkaia on Vimeo.

En el siguiente enlace, Fátima, el alma mater de nuestro grupo, resume lo que hemos ido haciendo a lo largo de este año que llevamos en marcha y el trabajo que nos proponemos llevar a cabo en el futuro: Entrevista en Radio Popular

lunes, 25 de marzo de 2013

Miedos



   
   El ser humano tiene una gran capacidad de cambio, y de conseguir los objetivos que nos marquemos, pero para ello tenemos que superar tantos miedos que nos atenazan: miedo a hacer el ridículo en público, a dar opiniones que no sean bien recibidas por los demás, miedo al miedo, a la inseguridad... y, por otro lado, tenemos que aprender a tomar decisiones y a asumir nuestros errores cuando nos equivocamos. En suma, es lo que se conoce como asertividad, relacionado con la idea de autoestima o confianza en uno mismo. 

   Pinchando en la siguiente imagen, se puede ver un reportaje muy interesante sobre lo que de verdad es el miedo:

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jueves, 21 de marzo de 2013

Día Internacional del Síndrome Down

Hoy se celebra el Día Mundial del Síndrome de Down

 
El regalo de Sofía: la historia de cómo nuestra hija nos enseñó a comenzar de nuevo from Mi hijo Down on Vimeo.

El circo de la mariposa

   En el último curso de"Conocimiento de sí mismo"  conocimos este corto, una historia de superación personal y de búsqueda del propio lugar en el mundo. Tal como dice el señor Méndez, director de un circo formado por una pandilla de personas que han hecho de la diferencia virtud, "mientras mayor es la lucha, mayor es el triunfo", y ese va a ser el desafío, largo y doloroso, al que se va a enfrentar Will ( Nick Vujicic), hasta que, como la mariposa, consiga salir de su crisálida y volar.



martes, 19 de marzo de 2013

Impresiones y sentimientos vividos en el curso de "Conocimiento de sí mismo"

   Este mes hemos celebrado el 3º curso de "Conocimiento de sí mismo" en Bilbao y  ha supuesto algo especial para nosotros: en él han participado por primera vez como monitores voluntarios que se han ido formando a lo largo de este año de andadura. Una de estas persona, Iñaki, nos hace un repaso de esta experiencia:

   "Iba a comenzar este resumen acerca del curso diciendo: "voy a intentar resumir", pero una de las cosas que hemos aprendido gracias a Alfonso, venido del TE de  Pamplona para impartirlo, es que "las cosas no se intentan, se hacen".
   El primer día fueron llegando los participantes con inquietud, sin conocerse y buscando sin saber bien qué,  me imagino que una sensación parecida a la que vivíamos algunos voluntarios de Bilbao que participábamos por primera vez en este curso.
   El jueves nos dimos todos la oportunidad de presentarnos y empezamos a romper el hielo. La tarde transcurrió con las primeras charlas de Alfonso, algunas de ellas acompañadas de música y vídeos estupendos, primeros cuestionarios y formación de grupos pequeños.
   El viernes, mediante exposiciones y ejercicios, se fue logrando entre los participantes un proceso de interiorización en el que fluían cada vez más la comunicación y las emociones.
   El sábado comenzamos con una intervención de Rostwitha, serena y clarividente, que nos centró a todos: "visión integral de la persona y sentido existencial"(¡casi nada!).Más tarde intervino Idoia con el tema "sentimientos y equilibrio personal", que provocó el interés y la participación del auditorio. El día continuó con más charlas y ejercicios de Alfonso, que iba suscitando cada vez más la participación de todos y ayudaba a crear una atmósfera muy intensa.
   El domingo fue el turno de Lurdes con el tema "La persona madura", no mayor,  una charla apasionada que nos regaló a todos los compañeros y compañeras, quienes aprendimos y disfrutamos con ella. Continuamos con el trabajo de Alfonso y por fin llegó la última reunión de los grupos pequeños, en  la  que la participación y generosidad de compartir entre todos fue muy gratificante e intensa. Se sentía que todos habíamos aprendido mucho y nuestras expresiones habían cambiado sustancialmente desde el jueves.
   Tras la comida y  la foto de rigor, la puesta en común y  la formación de los distintos grupos de seguimiento, llegó la separación, aunque siento que la mayoría de los que participamos en esta experiencia nos seguiremos viendo en otras labores del Teléfono.

   En fin, gracias a todos y, en especial, a Alfonso, por todo lo que hemos aprendido con él."


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domingo, 17 de marzo de 2013

Mindfullness: vivir con plena atención

   Hoy quisiéramos presentar  la técnica de Mindfulness, algo así como " conciencia o atención plena", es decir, una práctica de meditación a través de la cual se consigue ser consciente de lo que se está haciendo, pensando o sintiendo en cada momento. Además de esta clase práctica, os ofrecemos la entrevista realizada al catedrático Vicente Simón, uno de los principales introductores de esta técnica en España, de la cual quisiéramos destacar esta aseveración: "nuestro cerebro está construido para sobrevivir, no para ser feliz, para conseguir lo primero estamos siempre dando vueltas a las cosas, preocupados y  pendientes a lo que va a pasar; la alternativa a esta actitud es la de estar en el presente para lograr ser felices".


 

viernes, 15 de marzo de 2013

¡Ven al teatro el próximo lunes!

   Dentro de la gira que el grupo de teatro Pagoa está realizando con su obra El florido Pensil, con gran ésto tanto de crítica como de público, el próximo lunes, día 18, a las 7 de la tarde recalará en el Centro Cívico de Basurto; así que , desde aquí os animamos a asistir y visitar el stand del TE que colocaremos en la entrada

lunes, 11 de marzo de 2013

Historia de un GANADOR

Aquí os dejamos una historia de superación gracias, en gran medida, al amor de una persona que decide convertirse en madre:


 

domingo, 10 de marzo de 2013

¡Hoy hemos sido noticia!


   Esta mañana nos desayunábamos con la primera página del periódico DEIA en la que aparecía una foto central de un grupo de voluntarias del Teléfono de la Esperanza en Bizkaia con el siguiente titular  " Hilo directo con la esperanza!, que anunciaba el reportaje que se desarrolla a lo largo de dos páginas centrales del periódico, en el que se recogen las ideas que un grupo de voluntarios han desgranado sobre lo que representa el Teléfono y la labor que pretende llevar a cabo en Euskadi:

"...A veces no ayuda la respuesta, es la escucha activa porque sientes que están sujetando tu angustia.."

"La inteligencia emocional es más importante que el coeficiente de inteligencia, pero nadie nos ha enseñado a identificar las emociones y los sentimientos."

"No puedes dar lo que no tienes y por eso es tan necesario conocerse a uno mismo. Si tú estás mal, no puedes dar al otro lo que te pide."

   Precisamente, para conocerse a sí mismo y poder, de ese modo, ayudar a los demás, 34 personas están participando este fin de semana en el 3º curso organizado en Bizkaia de "Conocimiento de sí mismo", el primer estadio en la formación de agentes de ayuda.

   Con este curso culminan una serie de actividades que hemos estado llevando a cabo para dar a conocer la organización en Bilbao: teatro, conferencias sobre salud emocional, etc, de todo lo cual os dejamos este testimonio gráfico:

Charla sobre "salud emocional" impartida por una colaboradora del Teléfono
Representación "El florido Pensil"



3º curso "Conocimiento de sí mismo", que se está llevando a cabo este fin de semana