domingo, 17 de marzo de 2013

Mindfullness: vivir con plena atención

   Hoy quisiéramos presentar  la técnica de Mindfulness, algo así como " conciencia o atención plena", es decir, una práctica de meditación a través de la cual se consigue ser consciente de lo que se está haciendo, pensando o sintiendo en cada momento. Además de esta clase práctica, os ofrecemos la entrevista realizada al catedrático Vicente Simón, uno de los principales introductores de esta técnica en España, de la cual quisiéramos destacar esta aseveración: "nuestro cerebro está construido para sobrevivir, no para ser feliz, para conseguir lo primero estamos siempre dando vueltas a las cosas, preocupados y  pendientes a lo que va a pasar; la alternativa a esta actitud es la de estar en el presente para lograr ser felices".


 

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